卓越拓展团队
当前位置:拓展首页 > 拓展游戏 > 正文

拓展游戏:把紧张吹跑

网站编辑:卓越拓展 发布日期:2018-07-07 08:49 点击:


  一、游戏玩法: 向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识:

  首先,我们要深吸气――实际上,我们只是尽力吸入一大口空气。其次,我要屏住这口气,慢慢地从一数到五。最后――这是精华部分――我们要很慢很慢地把气呼出,直到完全呼尽。在我们这样做的时候,我们将扫除我们体内的紧张。

  现在示范清肺呼吸,然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。

  二、游戏人数: 人数不限

  三、场地要求:开阔的场地一块

  四、游戏时间: 5—10分钟左右

  五、活动目标:停止拖延;减小压力;克服焦虑和对失败和担心;帮助别人停止拖延;帮助别人度过难关;激励长期表现欠佳的员工;管理你的压力。




首页

手机

短信

顶部